「怒り」
という感情。
怒ってる人をみるのが
嫌なひとはいますか？
そんな方は、一度その怒りの感情が自分に、他者にむいているのではない、ということを
知っておくとよいでしょう。
怒り
の感情以外でもそうですが
そのひとの感情は
そのひとのもの。
第三者に対して向けられているように見えたとしても
それは
そのひとだけのものなのです。
それは
そのひとの感情を
その場にいるひとが背負う必要はありませんし
それは責任の範疇ではありません。
その怒り、を感じるときに
自分への感情だと、
すり替えないことです。
その感情は
そのひとだけのもの。
あなたの感情とは
別物なのです。
共感力の強いかたは
もしかしたら難しいと感じるかもしれません。
が、
他者の感情を
自分の感情と混同しない、のが自分の感情と向き合うヒントです。
もし、
怒ってるひとをみて
ザワザワするのならば
(もっとこうしたらよいのに、とおもったりすることがあるのなら)
あなた自身のなかに
なかったことにしてる
「怒り」の感情があるかもしれません。
ゆっくり感じてみてくださいね。
違和感を見逃さない。
どの、感情も必要で
大切な
感情です。
他者の感情と
自分の感情を
混同しない。
あのひとの感情はあのひとのもの。
同じように
あなたの感情もあなたのもの。
どんな感情をもってもいい。
それは
あなたがあなたであるために
必要なものなのです。
～aiko narita.Alice～
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